ウィルパワーを鍛えてダイエットもテニスも上手くいく

ウィルパワーとは前頭葉の体力みたいなものです。

前頭葉は思考や創造性を担う脳の最高中枢です。

思考や感情をコントロールする力ウィルパワーは

３つの効力があります。

①やるべき力を実行する力

②やってはいけないことを行動に移さない力

③目標を立てそれを実現させようとする力

この３つの力があるからこそダイエットが続けることができます。